Latihan untuk menambah tinggi lompatan

Picture
kali ini saya akan memposting tentang latihan untuk menambah tinggi lompatan . ya latihan ini emang cukup penting untuk para pemain basket , misalnya untuk rebound , layup , block shot , bahkan untuk melakukan slam dunk . nah untuk melakukan semua hal di atas, kita juga memerlukan banyak perjuangan , salah satu nya adalah latihan ini . untuk latihan nya saya memakai video saja agar lebih mudah mempelajari nya. cara nya cukup simpel , bahkan tidak perlu menggunakan alat apa-apa . * saya sarankan untuk latihan ini dilakukan setiap hari , agar hasilnya maksimal